Нерегулярное питание и употребление субпродуктов, гиподинамия, постоянно ухудшающиеся экологические условия ведут к скоплению различных шлаков в вашем организме, нарушению обмена веществ и, в конечном счете, возникновению проблем со здоровьем.
Народные целители, медики и диетологи сходятся во мнении о неспособности организма бороться с, попадающими в него, вредными веществами. Результат – появление хронических заболеваний.
Чтобы очистить организм от шлаков Вам необходимо придерживаться определенной диеты, о которой вы сможете узнать в этой статье.
Всего за три разгрузочных дня можно избавиться от вредных веществ и убрать ненавистный лишний вес.
Первый день
Первое утро этой чудо-диеты нужно начинать с чая. Чудесно подойдет чай из мяты, смородиновых листьев или травяной настой. Если ваш организм непременно требует завтрак, успокойте его горстью орехов или сухофруктов.
В обед рекомендуется съесть свежие фрукты, приготовленные или свежие овощи, а можно все те же сухофрукты. Порции неограниченны, но объедаться не стоит.
Вечером можно в неограниченном количестве побаловать себя вкуснейшим зеленым чаем или травяным настоем. Неплохо было бы также принять водные процедуры, например, полезную травяную ванну
Второй день
Второй день предполагает голодание. Будет сложно, но эффективно очистить организм от шлаков иначе не получится. Весь день можно пить только талую воду.
Немного меда, растворенного в воде, или свежевыжатый сок лимона, также пойдут на пользу организму. Если чувство голода становится нетерпимым, можно позволить себе щепотку орехов или горсть сухофруктов, но не более того.
Третий день
На третий день нужно аккуратно, не нанеся вреда собственному организму, произвести чистку и выйти из голодания.
Позавтракав уже привычными орехами или сухофруктами, запейте их травяным чаем или соком сырой моркови. После легкого завтрака наша задача – очистить кишечник, загрузив его продуктами, содержащими пищевые сорбенты.
Решить поставленную проблему поможет морковно-капустный салат, а также свежие овощи, например, свекла.
Вечером выпейте зеленого или травяного чая, содержащего антиоксиданты, а непосредственно перед тем, как ложиться спать, — 200 грамм кефира, с растворенными в нем двумя столовыми ложками сухой клетчатки.
Четвертый день
На четвертый день вы будете чувствовать себя заметно лучше, очистите свой организм от шлаков и вредных веществ, а также похудеете на несколько килограмм.
Дата: 16 декабря 2017
